Lotusjogasetur

YOGA MEÐ ÁSTU

HAUSTÖNN 6. SEPT. - 17. DES.

Orka - Umbreyting - Styrkur - Sveigjanleiki - Slökun - Jafnvægi

Yogaástundun stuðlar að jafnvægi og tengir djúpt við sköpunarkraftinn og lífsgleðina. Í yogatímunum er unnið með yogastöður (asana), öndun (pranayama), hugleiðslu (dhyana), einbeitingu (dharana) og slökun sem á einfaldan og áhrifaríkan hátt eflir meðvitund okkar og styrkir öll grunnkerfi líkamans, hringrás öndunar og blóðrásar, stoðkerfi, meltingu og innkyrtlakerfi. Jafnvægi skapast í orkubúskap líkamans og meðvitund okkar um hver við erum í raun og veru eflist og styrkist. Þegar við erum í jafnvægi  eigum við auðveldara með að upplifa hamingju og heilbrigði í daglegu  lífi.

STUNDASKRÁ 6. SEPT. - 17. DES

OPIÐ KORT Í YOGA

Morgun
Þrið. og fimmt. kl. 7.15 (60 mín) og kl. 8.30 (75 mín)
Laug. kl. 9.30 (75 mín)
Hádegi
Þrið. og fimmt. kl. 12.00 (60 mín)
Síðdegi
Mán. og mið. kl. 17.15 (75 mín)
Dans og yoga
Föst. kl. 17.15 (75 mín)

skráning og nánari upplýsingar
www.this.is/asta

BYRJENDANÁMSKEIÐ Í YOGA HAUST 2010

13. september - mán og mið kl. 18.45 (90 mín)
18. október - mán og mið kl. 18.45 (90 mín)
22. nóvember - mán og mið kl. 18.45 (90 mín)

skráning og nánari upplýsingar
www.this.is/asta

HUGLEIÐSLA VIPASSANA

Miðvikudaga kl. 20.30 - 22.00
Frítt / Dana

www.this.is/asta

FJÖLSKYLDUYOGA

Laugardaga kl. 14.00 (75 mín)

KRAKKAYOGA

Mið kl. 16.00 (60 mín), 5 - 7 ára
Föst kl. 16.00 (60 mín), 8 - 10 ára

skráning og nánari upplýsingar
www.this.is/asta

TROMMUHRINGUR

Fyrsta mánudag í mánuði kl. 20.30
Allir velkomnir

YOGA MEÐ AUÐI

KUNDALINI JÓGA Í VETUR - Lótus Jógasetur

MARKVISST - ÖFLUGT – UMBREYTANDI
6.sept.-18.des

Mánudagar og miðvikudagar: kl.07:00 - 08:15
Þriðjudagar og fimmtudagar: kl.17:45 - 19:00
Föstudagar: 12.00-13.15
Laugardagar: 11.00-12.15- Kripalu jóga (hatha)

VERÐ: Önnin 28.000 (má skipta á léttgreiðslur)
Einn mánuður 9.500

Skráning og nánari upplýsingar: audur@vortex.is

Það verður fljótt að fyllast. Láttu vita hvort þú vilt vera með. Enn og aftur hvet ég fleiri il að nýta sér morguntímana, gott að stilla hljóðfærið, sál og líkama fyrir daginn.

"Líkaminn er hof, hugsaðu vel um hann. Hugurinn er orka, stilltu hannz. Sálin er útgeislun, stattu á bak við hana" Y. Bhajan

NÝTT MÖMMUJÓGANÁMSKEIÐ

30.ágúst - 16. október
7 vikur, verð 16.500 kr

Hópur 1: Mánudagar og miðvikudagar 10:15 - 11:30
Hópur 2: Þriðjudagar og föstudagar 14:00 - 15:15
Laugardagar: 11:00 - 12:15 (barnlaust)

Skráning og nánari upplýsingar: audur@vortex.is

MEÐGÖNGUJÓGA
Í LÓTUS erum við með þrjá hópa í meðgöngujóga.
Hver hópur mætir tvisvar í viku og svo er laugardagstíminn opinn tími fyrir alla hópana.

Hópur 1: mánudagar og miðvikudagar: kl. 12:10-13:25
Hópur 2: þriðjudagar og fimmtudagar: kl. 16:15-17:30
Hópur 3: þriðjudagar og fimmtudagar: kl.19:15-20:30
Laugardagar: kl.12:30-13.40 (opinn tími)

Skráning og nánari upplýsingar: audur@vortex.is

FORYSTA OG FRELSI
"Sterk- djúp og frjáls"

Helgarnámskeið fyrir konur með Carolyn Cowan sem kom til Íslands í janúar og hélt frábært námskeið: Kundalini jóga og 12 sporin"

Komdu með Carolyn Cowan og góðum konum í gyðju-ævintýri. Með kundalini jóga, hugleiðslu og fl. förum við í leiðangur inn í heim konunnar, styrkinn okkar, kraftinn, ljósið og skuggana. Við ferðumst um fyrstu orkustöðina, sögu okkar, rætur, sársauka og svo leiðina upp í frelsi og fegurð.

Carolyn Cowan hefur kennt kundalini jóga síðan 1998.
Hún býr í London og sérhæfir sig í málum er varða konuna, sjálfsstyrkingu, bata við fíknum og meðgöngujóga.

Skraáning og nánari upplýsingar:
http://www.lotusjogasetur.is/
audur@vortex.is - Auður Bjarnadóttir 846 1970

Meðmæli:

Carolyn Cowan er einstaklega hæfileikaríkur kennari og það var eftirminnileg reynsla að fara í yogatíma til hennar s.l. sumar. Hún hefur sterka nærveru og dýpt reynslunnar í miðlun sinni og ég hvet alla til að missa ekki af tækifærinu til að njóta leiðsagnar hennar.

Þórgunnur Ársælsdóttir, geðlæknir og jógakennar

Hún Carolyn Cowan er með kröftuga útgeislun sem maður dregst að og er bæði jarðnesk og himnesk! Einnig er hún ákveðin án þess að vera hörð og góð án þess að væmin... hún er eins og náttúran kvenleg og skapandi. Ég sá líka ákveðið jafnvægi hjá henni sem mér þótti eftirsóknarvert.

Sólveig Kristjánsdóttir, sálfræðingur og jógakennari

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

YOGA MEÐ ÁSTU

SUMARTILBOÐ 2 FYRIR 1
Nokkur pláss laus

Tilboðið gildir frá 28. júní - 30. ágúst
Tveir mánuðir á sama verði eða tveir saman í einn mánuð
Verð 10500 (þ.e. mánuður á 5250)
Kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 17.15 (75 mín)
Allir velkomnir á meðan húsrúm leyfir

www.this.is/asta

Sjá nánari upplýsingar

YOGA MEÐ AUÐI

GURMUKH Á ÍSLANDI

24 - 25. ágúst

Gurmukh Kaur Khalsa er brautryðjandi í Kundalini jógaheiminum. Auk þess að kenna sleitulaust um allan heim, reka Gurmukh og eiginmaður hennar Gurushabd, Golden Bridge Yoga í NY og LA, stærsta jóga stúdíó í Norður Ameríku þar sem hún kennir Kundalini jóga, hugleiðslu og meðgöngu- og mömmu-jóga. Hún ferðast um allan heim og kennir, allt frá Indlandi til Evrópu og frá Mið-Ameríku til Bandaríkjanna. Hennar hlýju, kærleiksríku ráð og viska snerta líf allra sem hún hittir.

http://www.goldenbridgeyoga.com/

Dagsetningar:		24.- 25. Ágúst 2010

Tími:		16.00 – 21.30 (þriðjudag)
		16.00 – 21.30 (miðvikudag)

Verð:		14.000,- (einn dagur)
		23.000,-(báðir dagarnir)

Afsláttur ef greitt er fyrir 3. ágúst:		12.000,- (einn dagur)
		19.000,- (báðir dagarnir)

Staðfestingargjald:		5.000,-

Skráning		audur@vortex.is
		Auður – 846 1970
		Eygló - 690 9298

Nánari upplýsingar

More information

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

YOGA MEÐ ÁSTU

YOGAKENNARANÁM 2010

240 tíma nám sem gefur réttindi til yogakennslu
Námið miðast við 200 tíma kröfu Yoga Allience og er viðurkennt af Jógakennarafélagi Íslands

Fyrri hluti
20.- 29. ágúst / kennt á fallegum stað utan bæjar 10 dagar

Seinni hluti
30. ágúst - 27. nóvember / kennt í Lótus jógasetur, Borgartúni 20
8. - 10. október / kennt á fallegum stað utan bæjar 3 dagar

Yogakennaranámið er markvisst og gefandi og nýtist bæði þeim sem stefna á yogakennslu og þeim sem vilja dýpka yogaástundun og þekkingu.

Sjá nánari upplýsingar

SUMARTILBOÐ 2 FYRIR 1

Tilboðið gildir frá 28. júní - 30. ágúst
Tveir mánuðir á sama verði og einn
Verð 10500

Kennt á mánudögum og miðvikudögum kl. 17.15 (75 mín)

Allir velkomnir á meðan húsrúm leyfir

Yogaástundun stuðlar að jafnvægi og tengir djúpt við sköpunarkraftinn og lífsgleðina. Í yogatímunum er unnið með yogastöður (asana), öndun (pranayama), hugleiðslu (dhyana), einbeitingu (dharana) og slökun sem á einfaldan og áhrifaríkan hátt eflir meðvitund okkar og styrkir öll grunnkerfi líkamans, hringrás öndunar og blóðrásar, stoðkerfi, meltingu og innkyrtlakerfi. Jafnvægi skapast í orkubúskap líkamans og meðvitund okkar um hver við erum í raun og veru eflist og styrkist. Þegar við erum í jafnvægi eigum við auðveldara með að upplifa hamingju og heilbrigði í daglegu lífi.

skráning og nánari upplýsingar

www.this.is/asta

AUGNABLIKSFERÐIR MEÐ ÁSTU 2010

Yoga kvölds og morgna

Ásta hefur allt frá árinu 2002 skipulagt leiðangra inná hálendi Íslands með það að markmiði að efla meðvitund um mikilvægi þess að vernda lífríki jarðar. Hún leggur áherslu á öræfaferðir þar sem fléttað er inn grunnstefum yogavísindanna um lögmál náttúrunnar. Ásta Arnardóttir var ásamt Ósk Vilhjálmsdóttur tilnefnd til Náttúru- og umhverfisverðlauna Norðurlandaráðs 2009.

skráning og nánari upplýsingar

www.this.is/asta

NÁNARI UPPLÝSINGAR HJÁ ÁSTU

www.this.is/asta

NÁNARI UPPLÝSINGAR HJÁ ÁSTU

www.this.is/asta

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
YOGA MEÐ AUÐI

KENNARAÞJÁLFUN Í KUNDALINI JÓGA
eftir forskrift Yogi Bhajan

Maí – Desember 2010

KUNDALINI TEACHER TRAINING
As tought by Yogi Bhajan

May – Desember 2010
Reykjavik - ICELAND

If you want to learn something, read it. If you want to know something, write it. If you want to MASTER something, Teach it!

-Yogi Bhajan

Þetta er fjallað um í fyrsta stigs kennaraþjálfun í Kundalíni jóga:

• Orkustöðvarnar
• Möntrur
• Uppruni jóga
• Kundalini-leiðin
• Jógískur lífsstíll (mataræði og rytmi)
• Asana og kriya (jógastöður og æfingar)
• Pranayama (öndunaræfingar)
• Hugleiðsla
• Humanology / mannspeki (samskipti og kynferði)
• Sálin; fæðing, karma (lögmál orsaka og afleiðinga)
• dharma (okkar æðri leið)
• Patanjali (andleg heimspeki)
• Að deyja og dauðinn.
• Djúpslökun og sjálfsstjórn

Meira um kennaranámið...

More about the teacher training...

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

MEÐGÖNGUJÓGA MEÐ AUÐI
Í LÓTUS erum við með þrjá hópa í meðgöngujóga.
Hver hópur mætir tvisvar í viku og svo er laugardagstíminn opinn tími fyrir alla hópana.

(hópur 1) mánudagar og miðvikudagar: kl. 12:10-13:25
(hópur 2) þriðjudagar og fimmtudagar: kl. 16:15-17:30
(hópur 3) þriðjudagar og fimmtudagar: kl.19:15-20:30
Laugardagar: kl.12:10 - 13:15 (opinn tími)

Skráning og nánari upplýsingar: audur@vortex.is

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Um Lótus / Námskeið / Stundaskrá / Kennarar / Fróðleikur / Nudd / Teng

Lótus Jógasetur | Borgartún 20 | 4 hæð t. h.